行程概览
从云梦出发，建议选择高铁至武汉转飞昆明，再乘航班或自驾至香格里拉（全程约2-3天交通）。核心游玩时间推荐4-5天，适应高原环境并深度体验自然与人文景观。
详细行程
- Day 1-2：交通与适应
云梦→武汉（高铁1.5小时）→飞昆明（2小时）→转机至迪庆香格里拉机场（1小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，首日避免剧烈运动，饮用酥油茶辅助适应高原。 - Day 3：古城与寺庙探秘
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午前往松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化。夜晚体验古城藏餐。 - Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，观察高山植被与野生动物，备好氧气瓶应对海拔（3500-4200米）。 - Day 5：纳帕海与民俗体验
环游纳帕海依拉草原，可选骑马或骑行；下午拜访当地藏民家，尝试制作糌粑、学习唐卡绘画。 - Day 6：返程或梅里雪山延伸
若时间充裕，可包车前往德钦县观梅里雪山日照金山；否则由香格里拉机场返程。
实用贴士
交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元）；住宿：古城民宿（150-300元/晚）或星级酒店；装备：防晒霜、抗高反药物、防风外套；最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）。